หญ้าหวาน สรรพคุณและโทษ ถึงแม้หญ้าหวานจะเป็นพืชที่มีสารให้ความหวานจากธรรมชาติ และมีสรรพคุณมากมาย แต่ก็ยังมีข้อควรระวัง ซึ่งอาจจะเป็นโทษสำหรับบางคน ดังนั้นเราควรศึกษาทำความรู้จักกับสรรพคุณ โทษ และข้อควรระหวังของพืชหญ้าหวานกันให้มากขึ้น
สรรพคุณหญ้าหวาน
- ควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากพืชหญ้าหวานมีสารให้ความหวานโดยไม่มีแคลอรี่ ดังนั้นจึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมและลดน้ำหนัก
- ควบคุมน้ำตาลในเลือด เนื่องจากสรรพคุณหญ้าหวานมีสารใช้แทนน้ำตาลได้ โดยไม่ส่งผลกระทบต่อน้ำตาลในเลือด ดังนั้นจึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- ลดความเสี่ยงเรื่องโรคหัวใจ การนำพืชหญ้าหวานมาใช้แทนน้ำตาล อาจจะช่วยเรื่องการลดความดันในเลือด และลดความเสี่ยงเกี่ยวกับโรคหัวใจได้อีกด้วย
- ต่อต้านอนุมูลอิสระ คุณสมบัติอีกด้านของหญ้าหวานคือมีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อเซลล์ในร่างกาย ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆ ได้
โทษของหญ้าหวาน
- อาการแพ้หญ้าหวาน ซึ่งเกิดขึ้นได้ในบางคน แต่ก็ยังพบน้อยมาก ซึ่งอาการแพ้ก็เป็นส่วนหนึ่งของโทษหญ้าหวานได้เช่นเดียวกัน
- ความดันโลหิตต่ำ ข้อควรระวังในการใช้พืชหญ้าหวานแทนน้ำตาลสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตต่ำ อาจจะทำให้ระดับความดันของเลือดต่ำลงไปอีกได้
- ปริมาณที่ใช้ การใช้หญ้าหวานในปริมาณที่มากจนเกินไป อาจจะส่งผลทำให้เกิดโทษได้ เช่น มีอาการท้องอืด หรือท้องเสียได้ ดังนั้นควรดูฉลากที่แนะนำและบริโภคแต่พอดี
ดังนั้น หญ้าหวาน ซึ่งมีสรรพคุณและโทษดังที่กล่าวไปข้างต้น เป็นทางเลือกที่ดีในการใช้แทนน้ำตาลสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและลดน้ำหนัก แต่ควรใช้อย่างระมัดระวังและไม่บริโภคในปริมาณที่มากเกินไป หญ้าหวานเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดการบริโภคน้ำตาล แต่ก่อนที่จะนำหญ้าหวานมาใช้ ควรศึกษาข้อมูลให้ละเอียดและปรึกษาแพทย์หากมีข้อสงสัย เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดและปลอดภัยต่อสุขภาพ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่นี่ สรรพคุณหญ้าหวาน